본 자격증은 한국직업능력연구원에 정식등록 되었으며 발급협회 규정에 따라 자격관리 및 자격증 발급이 이루어지고 있음을 알려드립니다.
민간자격 조회 바로가기시니어 필라테스의 개요 및 지도자 비전
노화에 따른 신체 변화와 필수 해부학
시니어 체형 분석 및 신체 기능 평가법 (FMS)
시니어 호흡법 패턴 인지 및 흉곽 가동성 운동
코어 안정화 baseline: 매트 기초 시퀀스
골반 정렬과 고관절 가동성 확보 운동
척추 분절 운동 및 안전한 굴곡/신전 가동성
낙상 예방 1단계: 발목 가동성 및 발바닥 감각 깨우기
낙상 예방 2단계: 균형 감각 및 고유수용성 감각 훈련
소도구 실무 1: 미니볼 활용 코어 강화 시퀀스
소도구 실무 2: 탄성 밴드 활용 상·하체 협응 운동
소도구 실무 3: 폼롤러 활용 균형 및 근막 이완(SMR)
월바(Wall) 및 의자(Chair) 활용 일상 연계 시퀀스
시니어 다빈도 질환 1: 척추 질환(협착증/디스크) 케어
시니어 다빈도 질환 2: 관절 질환(퇴행성관절염/오십견)
시니어 다빈도 질환 3: 대사성 질환 및 만성 피로 관리
시니어 맞춤형 티칭 스킬 및 보이스 트레이닝
실전 프로그램 설계: 50분 수업 시퀀스 짜기 (A/B타입)
실무 현장 안전사고 예방 가이드 및 응급처치
시니어 상담 심리학 및 장기 회원 관리 노하우
수료 및 자격시험
시니어필라테스지도자는 노년기의 신체적 특성과 건강 상태를 고려하여 안전하고 효과적인 필라테스 프로그램을 지도하는 전문 지도사입니다. 코어 근력 강화, 자세 교정, 유연성 향상, 균형감각 증진, 호흡 조절 등을 통해 낙상 예방과 만성질환 예방, 신체기능 유지 및 삶의 질 향상을 지원합니다. 또한 개인별 건강 수준에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 설계하고 지도하는 역할을 수행합니다.
지식을 학습하고, 역량을 함양하는 것을 목표로 합니다. 본 강좌는 핵심 개념에 대한 이해를 바탕으로, 실무 능력을 배양하는 데 초점을 맞춥니다. 수강생들은 이 강좌를 통해 특정 이론의 활용법을 익히고, 문제 해결 능력을 기를 수 있습니다. 수강 대상이 핵심 역량을 습득하여 궁극적인 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다.
진도율(출석률) 40점
시험 60점
