본 자격증은 한국직업능력연구원에 정식등록 되었으며 발급협회 규정에 따라 자격관리 및 자격증 발급이 이루어지고 있음을 알려드립니다.
민간자격 조회 바로가기시니어 요가의 정의와 필요성
시니어 신체/심리적 특성과 주의사항
시니어 해부학: 근골격계 변화와 이해
의자 중심의 체어 요가 실무
소도구(블록, 스트랩) 활용법
안전한 매트 요가 변형 아사나
낙상 예방을 위한 하체 근력/균형 요가
오십견·어깨 관절 완화 요가
척추 건강 및 허리 통증 완화 요가
시니어 호흡법(프라나야마) 지도법
인지 기능 향상 및 치매 예방 브레인 요가
시니어 명상 및 휴식(사바사나) 유도법
소화 기능 및 장 건강 촉진 요가
시니어 소통법 및 상담 심리 기법
수업 설계론: 45분/50분 시퀀스 짜기
복합 만성질환(고혈압, 당뇨) 고려 지도법
목소리 톤, 딕션, 큐잉(Cueing) 교수법
시니어 요가 실무 평가 및 모의 티칭
AI 활용 시니어 요가 강의 콘텐츠 제작법
시니어 요가 강사 비즈니스 및 취업 전략
수료 및 자격시험
시니어요가지도자는 노년기의 신체적·정신적 특성을 이해하고, 고령자에게 적합한 요가 프로그램을 안전하게 지도하는 전문 지도사입니다. 관절과 근력을 강화하고 균형감각과 유연성을 향상시키며, 호흡법과 명상, 이완요법을 통해 스트레스 완화와 심신의 안정을 돕습니다. 또한 낙상 예방, 만성질환 예방 및 건강한 노후생활을 위한 맞춤형 요가 프로그램을 기획·운영하는 역할을 수행합니다.
지식을 학습하고, 역량을 함양하는 것을 목표로 합니다. 본 강좌는 핵심 개념에 대한 이해를 바탕으로, 실무 능력을 배양하는 데 초점을 맞춥니다. 수강생들은 이 강좌를 통해 특정 이론의 활용법을 익히고, 문제 해결 능력을 기를 수 있습니다. 수강 대상이 핵심 역량을 습득하여 궁극적인 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다.
진도율(출석률) 40점
시험 60점
